Ulusal Spor Günü: Hokey sağlık yararları

Millî Sporlar Günü'nü kutlarken, yirmi yıldır hokey seo hizmeti sahasında “Büyücü” olarak bilinen Binbaşı Dhyanchand'ın doğum yıldönümünde, oyunun avantajlarından bahsediyoruz.

Hokeyi düşündüğümüzde, tek başına Hindistan 3 Olimpiyat Altın madalyasını kazanan ve birçokları için bir ilham kaynağı olan Binbaşı Dhyanchand'ı düşünürüz. Hindistan'ın 1936 Olimpiyatları finalinde Almanya'yı 8-1 mağlup etmesi üzerine efsaneye Alman ordusunda yüksek bir görev sunulduğunda Adolf Hitler'in ayakları bile vardı.

Biz onun 113 Ulusal Spor Günü'nü kutlamak Yani, inci doğum yıldönümü, biz hakkında konuşmak zorunlu ki sağlık hokey teklifler olduğunu faydaları. Hadi bakalım…

Meşale yağına yardım eder: Hokey oyuncuların ayak parmaklarında olmasını gerektiren ve onları çok sayıda kalori yakan kısa enerji patlamaları yapmalarını sağlayan hızlı tempolu bir oyundur . Ortalama olarak, her oyuncu dakikada vücut ağırlığı başına yaklaşık 0.061 kalori yakar. Uzun vadede, büyük yağ kaybına neden olur.

Kardiyovasküler sistemi geliştirir: Oyun seo hizmeti oynamak için gerekli enerji ve kas gücü kardiyovasküler güç gelişimine yardımcı olur. Ne kadar çok koşarlarsa, kaslara daha fazla oksijen verirler. Ve bu pompalama daha iyi solunum ve hücresel aktivitelere yardımcı olur.

Metabolizmayı hızlandırır: Oyunun hızlı başlama süresinin kısa dinlenme süreleriyle bozulduğu oyunun başlangıcından dolayı, oyuncular daha fazla kardiyo yararı sağlarlar. Oyun, daha fazla kalori yakıp metabolizmayı artırabilen iyi bir yüksek yoğunluklu aralık antrenmanıdır .

Tam vücut antrenmanı: Oyun ayrıca üst ve alt vücut kaslarını geliştirmeye yardımcı olur. Hamstring, buzağı ve kalça fleksörleri gibi tüm çalışan bacak kasları, hokey sopasının kullanımı triseps, önkol ve omuz kaslarını geliştirir.

Geliştirilmiş kas gücü: Hokey oynamasından kaynaklanan kaslardaki güç, genel yaralanma riskini azaltır, kemik gücünü artırır, bağ dokularını güçlendirir ve aynı zamanda vücudun kas kütlesini de arttırır. Ve bunların hepsi, yaralanmalara daha az eğilimli, daha sağlıklı ve daha güçlü bir cisme katkıda bulunur.

El-göz koordinasyonu geliştirir: Hokey oynamak, doğru seo hizmeti bir el-göz koordinasyonu gerektirir. Ve zamanla, aynı zamanda sahada hızlı tepkileri ve tepkileri geliştirmeye yardımcı oluyor. Geliştirilmiş çeviklik, oyuncular arasında koordinasyon avantajları eklenir.

Beyin işlevini güçlendirir : Egzersizlerin mutlu hormonları, endorfinleri serbest bırakarak ruh halini iyileştirdiği bilinmektedir. Depresyon, stres ve anksiyeteyi azaltmaya yardımcı olur. Bir egzersiz biçimi olarak, hokey aynı yararları sağlar ve aynı zamanda basınç durumlarında iyi karar verme becerileri ile beynin yeteneklerini artırır.